hoe kinne jo wûndernoedels goed koekje | Ketoslim Mo

Giet de noedels ôf en set se op in hjitte panne sûnder fet of floeistoffen. Bak se op middelheech fjoer foar sawat 10 minuten. Der sil in soad stoom wêze en dat is wat jo berikke wolle. Ferwiderje safolle mooglik wetter sûnder se út te droegjen. As se te droech wurde, sille se flink yn grutte ferminderje. Mei in tang moatte jo de noedels draaie om dat te foarkommen. Dizze stap is wichtich foar har tekstuer.

De stappen nei it perfekteshirataki noedels, rys ofpenne, folgje de ienfâldige stappen hjirûnder:

Spoel de shirataki-noedels goed ôf.

Folje in panne mei wetter, bring it oan de koel en koekje de noedels sawat 3 minuten. In bytsje jittik tafoegje helpt!

Giet de noedels ôf, set se yn in hjitte droege panne en bak se op hege waarmte foar sawat 10 minuten.

Brûk it yn roerbakgerjochten, koekje yn sauzen of jus, bak mei tsiis, en ferjit de smaak net troch krûden en speserijen te brûken. It koken fan shirataki direkt yn sauzen soarget derfoar dat de smaken goed nei binnen dringe, sadat jo in smaakfol keto-pastagerjocht hawwe.

De bêste manier is om se te brûken yn roerbakgerechten ynstee fan gewoane pastagerjochten, of se te kombinearjen mei oare opsjes lykas courgette-noedels of palmini-noedels. Om't shirataki-noedels gjin fiedingsstoffen hawwe, brûk lytse hoemannichten en mingje se mei oare yngrediïnten lykas grienten, fleis, saus en/of tsiis. It tafoegjen fan krûden, knoflook, gember en oare yngrediïnten sil se in fantastyske smaak jaan en se echt lekker meitsje!