Hokker rys hat gjin koalhydraten 丨 Ketoslim Mo
Hoewol der neat mis is mei it iten fan sûne koalhydraten mei moderaasje, mei de populariteit fan leech-koalhydraat- en ketogene diëten, kinne guon minsken hege-koalhydraat iten yn har dieet wolle ferfange troch oare opsjes.Shirataki rysis in oar populêr rysalternatyf foar minsken mei in leech-koalhydraat- en leechkaloriediët. It is makke fan konjacwoartel, dy't oarspronklik út Aazje komt en ryk is oan in unike fezels mei de namme glucomannan. As jo besykje ôf te fallen, liket it kiezen foar ús konjacrys in bettere opsje. Shiratakirys yn syn folsleine nôtfoarm kin passe yn elk sûn itenplan. Der wurdt beweard dat Shiratakirys leger is yn kaloaren yn ferliking mei gewoane langkorrelige rys.
Koalhydraten binne altyd in haat-leafde-relaasje west. Jo hawwe se nedich om jo lichem te fieden en se kinne jo búkspieren maklik yn fet feroarje. As it lichem in leech enerzjynivo hat, dizze tekens fan wurgens, dat jo en jo resinte hege koalhydraten-yntak te nau kontakt hawwe, is der gjin twifel dat as jo faak net dúdlik doel hawwe yn 'e supermerk boadskippen, faak troch setmoal en raffinearre koalhydraten ferliede en jo dan fier fuort litte fan it natuerlike iten, jo koalhydraat-yntak ferheegje, fanwegen in gebrek oan proteïne. De wichtichste faktoaren om de oarloch te winnen is om jo lichem fol te meitsjen mei iten mei leech koalhydraat en proteïne, mar ek ryk oan mineralen en vitaminen en komplekse koalhydraten, ûnferwurke, wy hawwe de leech-koalhydraat-list neamd, hoopje dat dit mear en better fiedingsadvys foar jo libben kin bringe.
1, Konjac Rice: Koalhydraatynhâld: 4,3 gram per 100 gram
In sek fan 270 gram konjac-rys, hege sêding, leech yn kaloaren, licht iten ynstee fan miel, maklik te dragen, maklik te koken;
Wy hawwe in protte soarten konjac-rys:konjac rys (wiet), droege rys (brouwerij), meargranen rys (klear om te iten), sushi rys (klear om te iten),selsferwaarmjende rys (selsferwaarmjend), as d'r gjin produktstyl is dy't jo wolle, dan kinne jo kontakt mei ús opnimme om foar jo te kiezen.
Fiedingswearde: Lege koalhydraten, lege kaloaren, goed foar gewichtsverlies
2, konjac noedels, koalhydraatynhâld: 2,6 gram per 100 gram
Dizze trochsichtige, gelatineachtige noedels binne makke fan konjac, makke fan glucomannan en ûnferteerbere fezels, en fol oant de râne sûnder koalhydraten. Konjac noedels moatte foar it iten ôfspield wurde om de alkaline smaak te ferwiderjen en binne hearlik mei sauzen en garneringen.
Fiedingswearde: Foarriedige stúdzjes hawwe oantoand dat glucomannan kin helpe om cholesterol en fêstende bloedsûker te ferbetterjen, foaral foar dyjingen mei diabetes.
1, tofu, koalhydraatynhâld: 3,8 gram per 100 gram
Tofuis in wichtige boarne fan proteïne foar fegetariërs, wylst it lege koalhydraatgehalte it in geweldige snack foar de nacht makket.
Fiedingswearde: Isoflavonferbiningen yn soja binne effektyf yn it ferminderjen fan bloeddruk.
Konklúzje
Gebrek oan koalhydraten yn it dieet kin liede ta algemiene swakte, wurgens, lege bloedsûkernivo's, duizeligheid, hertkloppingen en harsensdysfunksje, dus it goed iten fan produkten dy't koalhydraten befetsje kin jo sûnens helpe.
Jo kinne ek leuk fine
Jo kinne freegje
Pleatsingstiid: 13 maaie 2022