hoe sûn binne boekweitnoedels foar gewichtsverlies | Ketoslim Mo
Glutenfrij dieet is yn it ôfrûne desennium de nije itenmoade wurden yn Jeropa en de Feriene Steaten, in protte ferneamden en atleten konkurrearje om de oanbefelling foar gers te plantsjen. Wêrom't it sa'n sjarme hat. Litte wy der hjoed oer prate.
Fiedingsstoffen fan boekweitnoedels:
Noedels yn Sina binne gewoan, en konjac soba is bekend as Sineeske magyske noedels. Tarwemiel befettet 70% setmoal en 7%-13% proteïne, en de aminosoersamenstelling fan proteïne is lykwichtich, lysine en treonine-ynhâld is ryk. Boekweitnoedels befetsje 2% - 3% fet, wat foardielich is foar it minsklik lichem, sjanezuur, linoleïnezuurynhâld is ek tige heech. Ryk oan proteïne, B-vitaminen, rutine om bloedfetten te fersterkjen, minerale fiedingsstoffen, rike plantcellulose en sa fierder. Boekweitnoedels befetsje in hege fiedingswearde, in goede lykwicht fan plantproteïne, dizze proteïne is yn it lichem net maklik om te transformearjen yn fet, sadat it net maklik obesitas feroarsaket.
Wirksamkeit en aksje fan boekweitnoedels
Boekweitnoedels binne boekweitmoal en wetter enpastadaai snien ta hele noedels. Ryk oan fiedingsstoffen, maklik te iten, glêde en sêfte smaak.
1. Ferbetterje jo metabolisme
Boekweitnoedels ryk oan nikotinezuur, kinne ûntgiftingsfermogen ferbetterje, metabolisme befoarderje.
2. Foarkom en behannelje diabetes
Chromium yn boekweitmoal is in ideale hypoglykemyske stof, kin de aktiviteit fan insuline ferbetterje, glukosemetabolisme fersnelle, de synteze fan fet en proteïne befoarderje. It hat noch altyd de foarming dy't bloedklonters tsjinhâldt, en hat de aksje dy't trombus bestriidt. Boekweitmoal hat de funksje fan it foarkommen en behanneljen fan diabetes, mar kin ek bloedklonters bestride, wat nuttich is foar it ferleegjen fan bloedsûker.
3. Ferbetterje vaskulêre elastisiteit
Boekweitnoedels binne ryk oan fitamine P, dy't de elastisiteit, taaiheid en kompaktheid fan bloedfetten kin ferbetterje, en ek bloedfetten beskermje.
4. Fall hematysk fet
Boekweitnoedels kinne selproliferaasje befoarderje, bloedlipiden en cholesterol ferminderje, bloedfetten verzachten, sicht beskermje, kardiovaskulêre en serebrovaskulêre bloedingen foarkomme, bloedlipiden regelje, kransslagaders útwreidzje en bloedstream ferheegje, ensfh.
Saken dy't oandacht nedich binne
Geskikt foar: minsken dy't op dieet binne
Boekweitnoedels hearre ta de grove nôt, it gefoel fan sêdens is sterk, en binne geskikt foar iten as it gewichtsverlies.
Kontraindikaasjes: milt- en mageproblemen en ferkâldheid, minne spiisfertarringsfunksje, faak diarree
Minsken mei in tekoart oan kâlde milt en mage, minne spiisfertarringsfunksje en faak diarree moatte net iten wurde. Boekweitnoedels binne rûch, en fysike wriuwing mei it gastrointestinale trakt kin wûnepine feroarsaakje. Minsken krije maklik flatulinsje, tefolle ite kin maklik ûngemak feroarsaakje.
Mem en bern moatte foarkomme
Swangere froulju kinne it mei mate ite.
Boekweitnoedels befetsje rike fiedingsstoffen dy't swangere froulju oanfolje moatte tidens de swangerskip, swangere froulju kinne boekweit ite tidens de swangerskip. Boekweit heart lykwols ta de grove nôt, is net bysûnder maklik te fertarren, by it iten moatte wy omtinken jaan om net tefolle te iten, om gjin problemen mei it mage-darmkanaal te feroarsaakjen, wêrtroch't de normale ûntwikkeling fan 'e foetus beynfloede wurdt.
Poppen kinne it mei mate ite.
Poppen en jonge bern kinne boekweitnoedels passend ite, boekweit befettet in protte proteïne, lysine, arginine, wat goed is foar de harsensûntwikkeling fan poppen, mar boekweit is koel, it docht maklik sear oan 'e mage, it is net maklik te fertarren, dus poppen en jonge bern ite minder.
Konklúzje
Goed iten fan boekweit hat in protte sûnensfoardielen, Boekweitmiel is in soarte kâld iten. It is net geskikt foar minsken dy't Tradisjonele Sineeske medisinen nimme, pasjinten mei milt- en mageproblemen en ferkâldheid, minne spiisfertarringsfunksje en faak diarree.
Pleatsingstiid: 16 febrewaris 2022