Kinne jo pasta mei lege kalorie krije
Konjac noedels, dat ek wol neamd wurdtShirataki noedelsof Miracle noedels, makke fan konjac plantwoartel, se wurde plante yn Japan, Sina en Súdeast-Aazje, wêrom binne se leech yn kaloaren? Kinne jo krijelege kaloarenpasta? Ja, dat kinne jo wis krije, konjac noedels mei lege kaloaren binne wis de bêste kar. D'r binne in protte fiedingsfezels neamd glucomannan yn 'e konjac-plant, in soarte oplosbere fezels dy't jo lang fol kinne hâlde en jo minder ite kinne. Us itenfabryksnoedels binne yn prinsipe makke fan allinich konjacwoartel en wetter, dus d'r is gjin twifel dat de pasta dy't jo krije leech yn kaloaren is. Yn ferliking mei tradisjonele pasta binne d'r soarten pasta dy't leech yn kaloaren binne, lykas courgette-noedels,Quinoa pasta ofBoekweit noedelsútsein Shirataki noedels. Hjir rjochtsje wy ús op konajc pasta.
Konjac-pasta befettet altyd sa'n 21 kJ kaloaren per portsje, folle leger as 170 kJ. Dat dit in perfekte kar wêze kin foar dyjingen dy't op dieet wolle, jo hoege net elke mieltiid te berekkenjen. Derneist is dizze konjac-pasta glutenfrij en keto-freonlik iten, foar diabetes. Dit is ek in moaie kar as jo genôch hawwe om alle fiedingslisten te besjen foardat jo iten ite. It kin helpe om LDL-cholesterolnivo's te ferleegjen, bloedsûker te kontrolearjen en te befoarderjen.gewichtsverlies.
Hjir riede wy jo in resept foar pasta mei lege kaloriegehalte oan lykas hjirûnder:
- Meitsje jo konjac pasta klear, spielje it sawat 1-2 minuten ôf en set it dan oan 'e kant. Mix jo kwark oant it glêd is en set it dan oan 'e kant. En bind it aai deroan.
- Kook de konjac pasta 2-5 minuten, en meitsje dan de pastasaus troch knoflook, passata, Italjaanske krûden, brune sûkerferfanger en sâlt en piper te kombinearjen. Foegje de helte fan 'e saus, kwark, de helte fan 'e mozzarella-tsiis en it aai ta en klopje dan oant alles goed mingd is. Foegje de kochte pasta ta en mingje oant alles goed mingd is.
- Spried 1/4 fan 'e saus yn in skûtel, foegje it konajc-pastamingsel ta en liz dan alle 3/4 boppe op 'e skûtel. Bedek se mei mozzarella-tsiis. Bedek de ovenskaal dan folslein mei aluminiumfolie.
- It duorret sawat 30 minuten om te bakken. Nim it derút oant de rânen fan 'e tsiis bubbelje en brún wurde.
- Genietsje no fan jo miel.
Jo koenen ek mear pasta mei leech kaloriegehalte krije, lês mear dat jo helpt te ûndersiikjen hoe't wy it libben no sûner meitsje!
Learje mear oer Ketoslim Mo-produkten
Pleatsingstiid: Jan-07-2022