8 Keto-freonlike mielalternativen
"Keto-freonlik" ferwiist nei iten of dieetkeuzes dy't kompatibel binne mei it ketogene dieet. Deketogeen dieetis ûntworpen om it lichem foaral fet te ferbaarnen ynstee fan koalhydraten foar enerzjy as it yn in steat fan ketose komt. Dit komt om't it in dieet mei leech koalhydraatgehalte en in heech fetgehalte is
Wêrom folgje jo it ketogene dieet?
It folgjen fan in ketogeen dieet kin jo helpe om gewicht te ferliezen, te ferbetterjenbloedsûkerkontrôle, enerzjy ferheegje en mentale dúdlikens behâlde.
Hoe kinne jo it ketogene dieet folgje?
By it folgjen fan in ketogeen dieet, tradisjonele moal lykasweetmoal, dy't ryk binne oan koalhydraten, wurde faak mijd. D'r binne lykwols ferskate leech-koalhydraat enketo-freonlik moalalternativen dy't jo yn jo resepten brûke kinne.
Wat binne wat keto-freonlike mielalternativen?
Bananenpoeier
Om earlik te wêzen, bananenmoal is net super leech yn koalhydraten. Mar as jo jo oan portsjegrutte hâlde en jo oare koalhydraten foar de dei yn 'e gaten hâlde, kin bananenpoeier miskien wol wat wêze.keto-freonlik.
Appelpoeier
Lykas bananen kinne appels yn moal feroare wurde en brûkt wurde ynleech-koalhydraatbakresepten.
Kastanjepoeier
Kastanjemoal isryk oan proteïneen fiedingsstoffen en is as in multivitamine-supplement yn moalfoarm. Mar it is net super leech yn koalhydraten, dus hâld jo porsjes ûnder kontrôle.
Amandelpoeier
Amandelmoal is wierskynlik de meast brûkte keto-moalferfanger. It is ekstreemleech yn koalhydraten.
Kokospoeier
Kokosmoal is in tige fyn poeiermoal makke fan kokosfleis. Tegearre mei amandelmoal is it ien fan 'e populêrste en meast brûkteketo-poeders.
Pompoenpoeier
As jo wurch binne fan kokosmoal, besykje dan pompoenmoal. In kwart beker pompoen befettet mar 5 gram koalhydraten.
Sinneblomsiedmoal
Sinneblomsiedmiel is keto-freonlik,mei minder as 20 gram netto koalhydraten yn in folle beker.
Organysk konjac-moal
It lêste hichtepunt iskonjac-moal, ek wol Glucomannan-moal neamd. Se binne in geweldich alternatyf foar gewoane moal. Ien teeleppel fanKetoslim Mo's konjac-moal is lykweardich oan 2 beker gewoane moal. Mei 0 gram netto koalhydraten, wat's net om leaf te hawwen.Ketoslim Mobrûkt ekkonjac woartelmoal by it meitsjen fan noedels.
En ûndersyk lit sjendat glucomannan in effekt hat op gewichtsverlies.
Konklúzje
It'is wichtich om te notearjen dat deketogeen dieetis net geskikt foar elkenien. Yndividuele fysike redenen endieetgewoantenkin ferskille. It fereasket soarchfâldige planning en kontrôle om te soargjen foar fiedingswearde. en is yn guon gefallen miskien net duorsum of geskikt foar langduorjend gebrûk. Mar foar in protte minsken kinne sûne bakguod makke mei dizze moal wurde genietsje, salang't se de koalhydraatynhâld yn 'e gaten hâlde. Jo darmflora sil bliid wêze dat jo dat dogge.
Populêre produkten fan leveransiers fan Konjac Foods
Jo kinne dizze ek leuk fine
Pleatsingstiid: 18 jannewaris 2024